Full Boat Pose
- 网络船式；全船式；完全船式
Full Boat PoseFull Boat Pose
船式
船式(Full Boat Pose)瑜伽2012-4-27 19:06:00苍鹭式(Heron Pose)瑜伽2012-4-27 19:06:00 简单的床头瑜珈2012-4-27 19:06:00 …
全船式
瑜伽不乏剧烈收缩腹肌和臀屈肌的体式，最常教授的就是全船式(Full Boat Pose)。常见的秋千式(Pendant Pose)也是个好选择。
完全船式
Core Valu... ... (Reclining Hand-to-Big-Toe Pose) 仰卧手抓大脚趾式 (Full Boat Pose) 完全船式 (Half Boat Pose) 半船式 ...